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Gli amanti della palestra e, in generale, tutti coloro che tengono alla loro forma fisica conoscono bene l’importanza dell’alimentazione per il raggiungimento dei loro obiettivi. Si dice, infatti, che il 70% dei risultati fisici ed estetici sia dato dalla dieta e “solo” il 30% dal tipo, dall’intensità e dal numero di allenamenti che si fanno. Ecco perché tanta attenzione […]

“L’acqua frizzante fa male?”: NO! I luoghi comuni, talvolta, sono solo dei falsi miti; falsi perché smentiti dall’evidenza o, addirittura, dalla scienza. Infatti, capita di sentire che l’acqua frizzante faccia male, che gonfi, che rallenti la digestione, che non disseti e via dicendo. Insomma, stando a queste voci (lo sottolineiamo!) l’acqua frizzante andrebbe bandita per preservare la

Chi soffre di reflusso gastroesofageo sa bene, purtroppo, che durante i cambi di stagione i sintomi tendono a ripresentarsi e/o ad acuirsi, con conseguenze sgradevoli anche sulla vita sociale. E così le occasioni conviviali come aperitivi, pranzi e cene diventano un incubo per chi è affetto da iperacidità, gonfiore addominale, bruciore di stomaco e difficoltà digestive. Quando

Come abbiamo visto nell’articolo precedente “Cosa bere e quanto bere in gravidanza”, per una donna incinta è ancora più importante idratarsi in modo corretto. Ma quali sono tutti i benefici dell’acqua in gravidanza? E per quali motivi sono più ampi rispetto ai benefici di una corretta idratazione in condizioni differenti? Scopriamolo! 1. Bere acqua ti aiuta

L’idratazione e l’alimentazione sono fondamentali per la nostra vita e per il nostro benessere fisico. E lo diventano ancora di più per le donne in gravidanza! Infatti, le cellule del nostro corpo vanno nutrite, idratate e ossigenate. Ed è proprio attraverso l’idratazione che i nutrienti raggiungono le cellule. Quando la donna “ospita” un’altra creatura, è ancora

Davvero bisogna bere 2 litri d’acqua al giorno? Se si chiede al medico – o anche semplicemente a Google – quanta acqua si dovrebbe bere, la risposta più probabile è “2 litri al giorno”.I 2 litri d’acqua al giorno, però, sono una risposta standard, che corrisponde alla media del fabbisogno d’acqua della popolazione. Come ben si

Con l’arrivo della primavera la natura si risveglia, deliziandoci la vista e l’olfatto con fioriture splendide. Anche le giornate si allungano e riusciamo a goderci di più la luce del sole e l’aria aperta ma, spesso, avvertiamo un senso di grande stanchezza o di spossatezza. Vediamo come si manifesta questo fastidioso fenomeno e come ridurne l’impatto

Portiamo fuori i nostri cani a passeggiare tutti i giorni, anche quando siamo stanchi o il clima non ci invoglia a uscire, li coccoliamo, forniamo loro un riparo comodo e ne scegliamo attentamente l’alimentazione. Insomma, ci prendiamo cura dei nostri animali domestici come se fossero dei figli, preoccupandoci del loro benessere psicofisico. Ci basta vederli bere

L’elemento della vita nelle varie culture e religioni Gioele Evola – Esperto di Nutrizione e Campione italiano di Natural Body Building​ “L’acqua è il sangue della terra” recita un antico proverbio persiano. In tutte le lingue, in ogni epoca ed in tutte le culture l’acqua ha sempre rappresentato una chiave per gli esseri umani. Le