Anno nuovo…vita nuova?
Diciamo che la nostra acqua può aiutare!😜
Affinché il 2023 sia un anno di rinascita e di soddisfazioni personali, costruiamo insieme un piano concreto partendo dalle scelte quotidiane!
I propositi, spesso, hanno vita breve e dopo tre mesi finiscono nel dimenticatoio.
Con il nostro piano, invece, non sarà così!
Ora ti diamo i nostri suggerimenti per trasformare le tue intenzioni nei traguardi prefissati ed evitare che i buoni propositi durino -direbbe Paola Cortellesi – come un gatto in tangenziale.
Intanto fai un bel respiro e preparati una bevanda energizzante con il dispositivo Aquamed.
Fatto?
Iniziamo!
1° Pensa, pianifica e procedi
Scrivi i tuoi obiettivi in modo specifico e misurabile.
Crea un piano d’azione, cercando di rispondere sempre a questi interrogativi:
-quali obiettivi voglio raggiungere
-entro quanto tempo
-perché li voglio raggiungere
-con quali mezzi
-quali sono le insidie che posso trovare lungo il percorso
Scrivi un piano dettagliato per raggiungere ogni obiettivo, includendo tappe intermedie e scadenze.
Crea, quindi, delle nuove abitudini in linea con ciò che vuoi ottenere.
2° Credi in te stesso
Accogli l’opportunità delle “date importanti”: giorni speciali come capodanno, Natale e compleanno sono eventi che ti danno la carica per fissare dei nuovi obiettivi.
Come sfruttare al massimo queste opportunità?
Motivati giorno dopo giorno, ricorda da dove sei partito e fissa dei checkpoint intermedi per misurare i tuoi progressi.
Un atteggiamento propositivo è fondamentale per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.
Festeggia i successi intermedi
La gratitudine è una delle emozioni che motiva e permette di aumentare la fiducia in se stessi.
Se non credi in te stesso e nelle tue capacità, chi pensi che vorrà farlo al posto tuo?
3° Impara dai fallimenti, ma lasciali andare!
«Ever tried. Ever failed. No matter. Try again. Fail again. Fail better»,
“Ho provato, ho fallito. Non importa, riproverò. Fallirò meglio”
Samuel Beckett.
Impara dai fallimenti e dalle difficoltà incontrate.
Sii flessibile: non essere troppo duro con te stesso e, se necessario, aggiusta la mira durante il cammino.
Ricordati che devi raggiungere un obiettivo tangibile e non la perfezione, che nemmeno esiste e comunque non è un parametro oggettivo.
Il modo più efficace ed efficiente per migliorarti?
Confrontati con il “te stesso” del passato!
Una volta superate le difficoltà, immagina che il meglio deve ancora arrivare e sintonizzati su frequenze positive.
4° La condivisione fa la differenza
Circondati di persone che ti fanno star bene.
Perché condividere i propri obiettivi?
- consente di chiarire i pensieri e di focalizzare meglio gli obiettivi
- ottenere supporto può essere molto utile nel raggiungimento degli obiettivi stessi, perché ti incoraggia e ti rende responsabile.
Il senso di responsabilità può essere un ottimo incentivo a impegnarsi con costanza e serietà.
Trova un partner di obiettivo: trova qualcuno con cui condividere i tuoi obiettivi e discutere il tuo progresso. E poi lo sanno tutti che allenarsi in compagnia migliora la performance. - fai attenzione a condividere gli obiettivi nei forum, nelle comunità e nei social. Dai social potrebbero arrivare molte critiche e insolenze. Condividi obiettivi e progressi in un forum o in una community di persone che hanno obiettivi affini: sentirsi parte di un gruppo è un ottimo modo per trovare la motivazione e impegnarsi nei propri obiettivi.
Ricapitolando
Gli obiettivi sono fondamentali perché consentono di dare una direzione al cervello.
Ricordati di trovare e dare sempre una risposta al motivo per cui scegli un determinato obiettivo.
Sfrutta le opportunità e il tempo che hai. Non sarà sempre facile, ma se ti alleni a essere felice e a fare felicemente ciò che fai, puoi farlo più spesso. Ma soprattutto:
- Ricordati di fissare obiettivi che dipendono da te stesso e non da altri o dal mondo esterno.
- Scegli obiettivi fattibili e motivanti
Iniziamo noi?
Avere un impatto sempre inferiore sul pianeta, coltivando soluzioni alternative al nostro consumismo!
Promuoviamo abitudini di vita ecosostenibili, senza sacrificare le comodità grazie all’innovazione tecnologica e alla ricerca!
