Nell’articolo “I 7 consigli per una tisana autunnale a regola d’arte” abbiamo visto quali regole seguire per preparare un infuso buono e che sfrutti le proprietà dei fitoestratti e dei frutti contenuti.
Oggi vogliamo consigliarvi 2 tisane (da bere preferibilmente al mattino) per espellere le tossine e affrontare al meglio l’autunno!
Tisana zenzero e semi di finocchio
Nel periodo autunnale e invernale, la radice più utilizzata per preparare le tisane è lo zenzero.
Definirlo un bruciagrassi naturale è un po’ esagerato, perché in realtà favorisce la digestione, lo scioglimento dei grassi e aiuta a mantenere attivo il metabolismo.
Lo zenzero, inoltre, rinforza il sistema immunitario, contribuisce a prevenire i primi malanni stagionali come il raffreddore e il mal di gola.
Scopriamo insieme come prepararla!
Metti a bollire l’acqua, successivamente aggiungi la radice di zenzero e i semi di finocchio.
Fai bollire tutto per 5 minuti.
Lascia in infusione per almeno 10-15 minuti e poi rilassati con la tua tisana.
Tisana curcuma, tarassaco, malva e meliloto
La curcuma aiuta a digerire e disintossicare il fegato, il tarassaco aiuta la diuresi e a depurare il fegato, la malva promuove il benessere dell’intestino e il meliloto favorisce un’azione drenante.
Come sfruttare sinergicamente queste proprietà? Con una tisana!
Ecco come fare: porta a ebollizione un pentolino pieno d’acqua e, quando l’acqua bolle, aggiungi 1 cucchiaio raso del mix di piante. Attendi 2 minuti, durante i quali l’acqua e le erbe continueranno a bollire insieme. Quindi, spegni il fuoco e lascia in infusione per altri 10 minuti. Infine, travasa il decotto nella tua tazza preferita (filtrando le erbe) e gustala ancora calda!
Abbiamo suggerito di bere queste tisane nel periodo autunnale, ma sono bevande gradevoli e benefiche in qualsiasi momento dell’anno.
Per mantenere inalterate le proprietà delle erbe contenute, consigliamo l’acqua erogata dai dispositivi Aquamed, sempre buona e disponibile.
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